11 Летних напитков, которые сжигают твой жир

Сегодня мы расскажем, какие прохладительные летние напитки смогут не только утолить твою жажду в жаркие дни, но и помогут сбросить несколько лишних килограммов. А это очень актуально в сезон открытых купальников, прозрачных сарафанов и коротких топов.

Напитки, которые избавят от складок

Так хочется быть стройной и подтянутой, особенно, когда на носу летние отпуска. Что, если мы расскажем об особых напитках, которые помогут избавиться от лишних складок? В статье вы найдете несколько, а точнее 11 дельных напитков, которые помогут вам в подготовке к лету. Начнем с простого и доступного каждому…

1. Вода

Обычная питьевая вода – уникальный доступный напиток. Многие люди забывают о неоспоримой ценности этой жидкости в чистом виде для нашего организма. Она является главным компонентом нашего тела, так как мы на 2/3 состоим из воды, участвует во всех обменных процессах и очищает организм от токсинов. Обязательно выпивайте около 2 литров воды в день.

Первый глоток воды делайте сразу же после пробуждения. Эта полезная привычка будет будить ваше тело, готовить пищеварительную систему к правильной работе.

2. Овощные, фруктовые и ягодные фреши

Свежевыжатые соки, приготовленные непосредственно перед употреблением, – основа правильного питания. Они наполнят ваш организм необходимой энергией и улучшат настроение. Огуречный, морковный, яблочный, клубничный фреши содержат комплекс полезных витаминов и минеральных веществ. Мякоть овощей, фруктов и ягод богата на пектин, который улучшает работу кишечника. Фреши и смузи – незаменимые летние напитки в рационе каждого человека.

Овощные, фруктовые и ягодные фреши

Сок грейпфрута – идеальный напиток для желающих похудеть. Он заметно снижает количество «плохого» холестерина, сжигает лишний жир, укрепляет иммунную систему. Систематически употребляя грейпфрут, вы можете не отказываться от привычного питания. Потеря веса вам гарантирована.

3. Зеленый чай

Чтобы сохранить насыщенность листа полезными компонентами и нежный аромат чая, необходимо правильно его заваривать.

Тонкости приготовления зеленого чая:

• Не заливайте чаинки крутым кипятком. Используйте очищенную мягкую воду 70-90 °С.
• Лучше всего использовать глиняный чайник, который необходимо слегка подогреть. Обдайте его кипятком перед завариванием.
• Рекомендованная пропорция 1 чайная ложка сухих листьев на 1 чашку воды.
• Оптимальное время заваривание 2-3 минуты. Чай должен иметь золотистый оттенок с зеленоватым отливом. Не настаивайте напиток дольше 10 минут.

Не кладите в чай сахар и его заменители, если хотите сбросить несколько килограмм. Вкусную нотку и усиленный эффект можно получить при добавлении лимонного сока, имбиря и меда.

4. Безалкогольный мохито

Безалкогольный мохито – освежающий модный летний коктейль. Известно множество индивидуальных рецептов приготовления мохито. Создайте оригинальные ароматные напитки, сжигающие жир по своему вкусу.

Безалкогольный мохито против жира

Возьмите несколько ломтиков лайма или лимона, 2-3 веточки мяты и негазированную воду. Сахарный сироп замените, например, кусочками сладкого яблока. Для охлаждения можно использовать кубики льда.

5. Натуральный лимонад

Традиционный греческий рецепт приготовления домашнего лимонада:

• Выдавить сок свежих лимонов в емкость.
• Добавить сахар их расчета 1 чайная ложна на один плод среднего размера.
• Пропорция: 1-2 столовые ложки сиропа на 1 стакан минеральной воды. Тщательно перемешать и лимонад готов.

Хранить лимонный сироп в холодильнике не больше 3 дней. Можно заморозить в виде кубиков для добавления в чай и различные напитки, сжигающие жир.

Эфирные масла, органические кислоты и витамины, особенно витамин С, положительно влияют на пищеварительную систему, восстанавливают силы нашего организма, притупляют чувство голода и активно помогают похудеть.

6. Имбирный напиток

Для приготовления чудодейственного зелья смешайте 1 чайную ложку тертого корня имбиря, измельченную половинку лимона и мелко порезанный небольшой пучок петрушки. Добавьте щепотку корицы. Залейте 0,5 л кипяченой воды. Вы можете проварить отвар 5-7 минут или же настоять в термосе около 2 часов.

Рекомендуется пить имбирный напиток по одной чашечке в сутки в вечернее время.

7. Травяной чай

Издавна известны целительные свойства трав и лекарственных растений. Зная особенности своего тела, вы можете выбрать травяной сбор, который подходит именно вам для улучшения самочувствия и укрепления здоровья.

Травяной чай против жира

• Каркаде помогает нормализовать обмен веществ и убрать лишние сантиметры в талии и бедрах.
• Ромашка ускоряет процесс расщепления жиров и оказывает мочегонное действие.

Сладкий ройбуш не содержит кофеина. В чашке напитка содержится огромный витаминно-минеральный комплекс: А, Е, С, К, группа В, железо, кальций, фосфор, цинк, магний, медь и природный тетрациклин, который имеет бактерицидное действие. Его можно пить в любое время и в неограниченном количестве. Он неопасен для детей и кормящих мам.

8. Отвар шиповника

Отдельно хочется выделить отвар шиповника, который используют при гастрите с повышенной кислотностью, для заживления внутренних язв, при заболеваниях почек и мочевого пузыря, очищает кровеносную систему. Шиповник усиливает моторику желудка, обладает противовоспалительным действием. Настой оказывает общеукрепляющее целебное воздействие на весь организм.

Сырой шиповник – низкокалорийный продукт, который отлично подходит для людей с избыточным весом. Рекомендуется согласовать употребление шиповника с доктором для людей с болезнями сердца.

Сушеные плоды кустарника сохраняют полезные вещества в высокой концентрации и доступны в любое время года.

9. Кефир со специями

Коктейли из кефира – оригинальные напитки, сжигающие жир.

Для приготовления низкокалорийного напитка возьмите:

• 1 стакан кефира;
• щепотку острого красного перца;
• 1 чайную ложку корицы;
• 1 чайную ложку тертого имбиря.

Тщательно смешайте ингредиенты. Универсальность данного средства в том, что его можно употреблять в любое время суток.

10. Настой чайного гриба

Японский чайный гриб – интересное средство для похудения, которое обладает противовоспалительным действием и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Для усиления эффекта приготовьте настой гриба на основе аптечного чая для похудения. Пейте его отдельно от еды.

11. Чай из клюквы

Клюквенный чай – мощный тонизирующий напиток и антиоксидантное средство. Дубильные вещества, которые есть в клюкве, помогут быстро устранить лишние жировые отложения. Клетчатка отвечает за выведение шлаков. Летние напитки на основе клюквенного сока имеют мочегонное действие, что освобождает организм от лишней воды.

Чай из клюквы рекомендуется пить ежедневно на протяжении двух недель. Потом сделать небольшой перерыв, чтобы не перенасытить организм кислотами.

Важный совет

Не пейте жидкость за 2 часа до сна. Допустимо сделать лишь несколько глотков чистой воды. Иначе существует большая вероятность отёчности.

Мы обновили эту статью 5 апреля, 2020.