Взрослые Лайфхаки

Инструкция для Чайников: Как Бросить Курить?

Инструкция для Чайников: Как Бросить Курить?
Storymil
Опубликовано от Storymil

Здоровый образ жизни невозможен без отказа от курения. Никотин полностью выводится из организма в период от девяти лет. Так что тяга ощущается еще долго после принятия осознанного решения. Причинами курения можно назвать нервное напряжение, осознанную привычку и желание быть «как все», кто вас окружает.


Когда мы держим сигарету в руках, то внимание концентрируется, а также успокаивающе воздействует созерцание тлеющего огонька. У каждого человека своя причина, по которой он начал курить. При желании бросить, рекомендуется отыскать именно эти корни, и побороть первоначальную проблему. Но если вы сделали это из интереса, то важно осознать плюсы и минусы отказа от курения для здоровья.

Многие люди, когда бросают курить, набирают вес. Причина в том, что всегда требуется занять рот и внимание чем-то другим.

В этом случае лучше переключиться на то, что вам доставляет удовольствие: чай, книжку, хобби.

Никотиновая зависимость проявляется уже с седьмой выкуренной сигаретой.

Попробуйте семь раз не дать себе закурить. Считайте, что это первый успешный этап на пути борьбы с мучающим вас вопросом.

Существует масса методик бросить. Но люди, которые преодолели зависимость от табака, советуют свои методы:
  • — Положите целую сигарету в пепельницу у себя на виду. Старайтесь не просто «бросить курить», а не выкуривать именно эту материальную вещь. Неужели именно в ней заключено спасение от всех ваших проблем здесь и сейчас?
  • — Займитесь спортом.
  • — Говорят, что хороший способ бросить курить – придерживаться православного поста.
  • — Посчитайте, сколько денег уходит у вас на сигареты и представьте, что бы вы могли на них купить. Вот и начните собирать на то, о чем мечтаете.
  • — Найдите себе того, для кого вы бы захотели бросить курить. Подумайте, возможно, такой человек уже рядом. И первым шагом с вашей стороны может стать отказ от вредной привычки.

Всем здоровья!



data-matched-content-ui-type=»image_card_sidebyside»
data-matched-content-rows-num=»4″
data-matched-content-columns-num=»1″

Об авторе

Storymil

Storymil

Привет, я самая первая из обитателей Storymil.

С момента создания городка и по сей день, я стараюсь публиковать самые интересные и полезные темы для всех возрастов.

Заходи ко мне в гости по ссылке "Посмотреть все материалы"

Оставить комментарий