Взрослые Лайфхаки Идеи Психология

Как Поднять Себе Настроение: 12 Проверенных Способов

Как Поднять Себе Настроение: 12 Проверенных Способов
Storymil
Опубликовано от Storymil

У каждого случается, когда настроение просто пропадает: ничего не хочется делать, в голове пустота и сквозняк. Как быть? Как поднять настроение, если жизнь боль и все печалька? В этой статье мы рассмотрим 12 самых актуальных способов, как поднять настроение. Речь не пойдет о тех, у кого депрессия, ведь это не просто временное явление.

Для начала нужно понять, почему настроение вдруг прокисло. Например, если проблема связана с внешними факторами, например, здоровьем – нужно обратится к врачу. В остальных случаях рекомендуем попробовать…


… ТОП 12 Способов, Как Поднять Настроение:

  1. Поднять настроение можно с помощью музыки.

Загрузите заранее, когда у вас хорошее настроение, песни в плейлист для мотивации. Включайте их именно тогда, когда вам не по себе. Почему важно собрать плейлист при хорошем настроении? Дело в том, что в плохом, вы найдете сотни песен, которые будут грустные и вам они точно не помогут.

  1. Как поднять настроение? — Загрузите хорошее кинцо!

Хорошая, качественная, пусть и старая, как дерьмо мамонта, комедия поможет вам вернуть свой организм в положительный тонус. Попробуйте посмотреть: «Маска», «Тупей и еще тупее», «Дьявол носит Прадо», «О, счастливчик», «Машина времени в джакузи», «Реальные кабаны», «Мы – Миллеры» и другое. Такие фильмы настроят на позитив и помогут прочистить мозг.

  1. Зайди в ТОП Инстаграм по хеш-тегу #видосик.

Сотни сочных, свежих видео, которые выкладывают пользователи, заставят вас улыбнуть свой улыбальник. Полистайте пару тройку, и вы заметите, как поднимется ваше настроение. Важно: не залипайте надолго, иначе такие короткие минутные ролики могут отнять пару часов времени.

  1. Как поднять настроение? Нужно выйти на улицу.

Заставь себя выйти на улицу, особенно, если есть рядом парк, лес или озеро. Прогулка на свежем воздухе заставит мозг отдыхать: пение птиц, шелест листьев, ветерок – все это настроит на позитив. Сделай пару селфи для своего Фейсбука или Инстаграма – пусть друзья завидуют.

  1. Кстати, насчет друзейПозови их!

Как поднять настроение? Позови друзей!

Как поднять настроение? Позови друзей!

Речь не идет о походе в клуб или на тусовку. Посмотрите вместе фильм, поговорите по душам, перемойте косточки знакомому, который недавно наступил вам на ногу и не извинился – тем много, просто позови друга или подругу! Запретите другу брать с собой алкоголь, иначе ваши рассуждения скатятся к философии и никакого позитива ждать не стоит.

  1. Удиви близких – это лучший способ, как поднять настроение себе лично!

В одной умной книге говорилось, что «лучше давать, чем получать». И действительно, когда мы дарим от чистого сердца, не на праздники, наше настроение заметно улучшается. Простая безделушка способна вызвать улыбку у друга или близкого человека, а также у вас. Календарь, чашка, открытка с подколом, горшок (для цветов конечно, хотя….) и т.д. Главное помнить: от чистого сердца и просто так!

  1. Подари себе мечту.

Давно мечтали о новом Porsche? Забудьте =) и вспомните более мелкие вещи или задачи. Например, можно пройтись в зоопарк или парк миниатюр, посетить театр или балет. Это именно то, что возможно вы откладывали в долгий ящик. Составьте список желаемого и воплотите это в жизнь. Сделайте для себя подарок.

  1. Поднять настроение можно с помощью любимого дела.

О чем молчат коты: как поднять настроение

О чем молчат коты: как поднять настроение

Если вы читаете эту статью, значит вы уже не маленький человек, а это значит, что у вас есть любимые занятия или хобби. Займитесь именно этим. Увлеченное состояние поможет избавиться от хандры и приведет мозг в порядок. Например, вы любите читать. Прочтите новую книгу из бестселлеров. Прочитайте мотивирующие книги, вроде «Записки кота», как на фото ниже.

О чем молчат коты: как поднять настроение

О чем молчат коты: как поднять настроение

  1. Откройте свой старый фотоальбом!

В цифровой век у нас хранятся тысячи фото, которые мы давно не пересматривали. А что можно сказать о фото, которые были сделаны на обычный пленочный фотоаппарат? Помните, как мы считали кадры, чтобы уместить самое ценное? Пришло время пересмотреть каждую из них и вспомнить свое прошлое. Возможно, что-то подскажет вам, как снять грусть, подскажет, почему раньше вы были более «живыми» или счастливыми. Прямо сейчас возьмите свой фотоальбом, даже не дочитав эту статью. Потом напишите в комментариях свои впечатления. Это отличный способ, как поднять настроение.

  1. Подумайте над тем, чтобы завести животное.

Как поднять настроение? Заведи животное!

Как поднять настроение? Заведи животное!

Поверьте, животные чувствуют вашу боль, ваше настроение. Представьте, как маленькая счастливая такса встречает вас с работы. Вам нужно заботится о нем, а времени на хандру просто не будет. Прямо сейчас, если у вас нет верного четвероногого друга, посмотрите сайты с объявлениями и подберите себе кроху. Говорят, люди выбирают животных похожих на себя.

  1. Как поднять настроение? А что, если просто пришло время поспать?

Если у вас грусть нападает не первый раз – пришло время хорошо выспаться. Иногда по часу в день накапливается и в конце месяца организм просто не выдерживает. Если грусть-тоска связаны с усталостью – хватай подушку и спать, теперь ты знаешь, как поднять настроение. Не мучь себя.

  1. На диете? К черту!

Поешь нормально: курочка, шашлычок, любимый тортик. Организм просит отвлечься от диеты, угости его. А если ты парень – тут вообще без вариантов, ведь голодный мужик – это злобное существо. Ты не ты, когда голоден =). Знаю, для девушек это проблема, наверное, даже, когда кости будут друг об друга со звоном касаться, им будет казаться, что еще не время бросать диету. Но сейчас пришло время сказать: «К черту все!».

На этом все, в целом можно сказать, что способов поднять настроение много и у каждого они свои. Например, кому-то доставит удовольствие потрепать нервы братишке или сестренки, а кто-то просто хорошо поспит. Выбирать вам.

Одно ясно – без лайка и репоста в этой статье не обойтись.

Теперь ты в теме и знаешь, как поднять настроение. Кстати, еще можно полистать твой любимый Storymil =) (конечно, после того, как поставишь лайк)



data-matched-content-ui-type=»image_card_sidebyside»
data-matched-content-rows-num=»4″
data-matched-content-columns-num=»1″

Об авторе

Storymil

Storymil

Привет, я самая первая из обитателей Storymil.

С момента создания городка и по сей день, я стараюсь публиковать самые интересные и полезные темы для всех возрастов.

Заходи ко мне в гости по ссылке "Посмотреть все материалы"

Оставить комментарий