Девьичи секреты

Как смотивировать себя на диету?

Как смотивировать себя на диету?
Storymil
Опубликовано от Storymil

Кто скажет, что никогда не пытался придерживаться диеты, тот, вероятнее всего, соврет. В особенности, если это представительница прекрасной половины человечества. Ведь пышные формы Рубеновских женщин уже достаточно давно далеки от идеала.

Сегодня модно быть в форме, то есть, иметь подтянутое, спортивное и, что важно, стройное тело. Но, неотъемлемой составляющей последнего является ничто иное, как диета. Одни обладают отличной силой воли и могут себя «посадить» на жесточайший рацион, вплоть до голодных обмороков, другие стараются подыскать себе нечто щадящее, но пережить такой специфический, пусть и недолгосрочный период, всем той или иной мерой тяжело. Тут многое зависит от психологического настроя.

Пару слов о правильной мотивации

Ученные, занимающиеся изучением эффективности деятельности человека, пришли к выводу, что КПД усиливается по мере увеличения энтузиазма. А он, как известно, является результатом правильной и хорошей мотивации. Проще говоря, человек может все, если будет твердо знать, что ему это «кровь из носу» нужно. А подыскать себе мотив похудеть, казалось бы, не сложно. Но, не всякая мотивация является верной.

Например, худеть для того, чтобы нравиться кому-то глупо. Мало того, что это умаляет чувство собственного достоинства человека, так еще и часто является ложью и выдумкой. Не нравясь какому-нибудь парню, девушка начинает искать причины, причем, чаще всего в себе. И тут сознание «услужливо» нашептывает, что все дело в лишнем весе. Хорошо, похудеть, допустим, получится, но что дальше? Вряд ли парень тут же обратит на нее внимание. И тогда осознание того, что все было зря, будет жестоким. Не факт, что не случится депрессия и срыв в виде «заедания слез сладостями». И не виноват тут никто, кроме самой барышни.

Не нужно также худеть, чтобы, наконец, влезть в платье или брюки. Очень популярная ошибка многих женщин заключается в том, что они покупают понравившуюся вещь, а потом подгоняют свою фигуру под них. Никто не гарантирует, что на новоиспеченной и облегченной от лишних кило фигуре вещица будет превосходно сидеть. А результатом становится все то же осознание того, что все было зря.

Слишком абстрактные мотивы, вроде «похудеть к лету» или «перед отпуском», который пока еще не известно, когда будет, не то, чтобы не правильные, но мало эффективные. Размытая цель не служит мотивом и не является источником вдохновения. Нужно максимально четко себе представлять, какого эффекта вы желаете добиться, в каких местах и насколько похудеете и как станете поддерживать свою новую форму. Хорошо бы даже задать точные параметры, к примеру, минус 2 сантиметра на талии и минус 4 на бедрах. И тогда, по мере борьбы с лишним весом, сравнивать полученный результат с целью.

data-matched-content-ui-type="image_card_sidebyside" data-matched-content-rows-num="4" data-matched-content-columns-num="1"

Об авторе

Storymil

Storymil

Привет, я самая первая из обитателей Storymil.

С момента создания городка и по сей день, я стараюсь публиковать самые интересные и полезные темы для всех возрастов.

Заходи ко мне в гости по ссылке "Посмотреть все материалы"

Оставить комментарий

Adblock detector