Что такое правильное питание? Как оно влияет на сексуальную жизнь и самочувствие организма? Какие продукты позитивно влияют на интимную жизнь? Читайте прямо сейчас в этом выпуске.
Что такое правильное питание?
Еда – низшая физиологическая потребность человека. Она обеспечивает организм энергией и комплексом полезных веществ. Правильное питание поддерживает жизнедеятельность и наше здоровье. Только после насыщения пищей возрастает желание действовать и любить.
Необходимо разумно составить режим дня, чтобы есть одинаковое количество раз в одно и то же время. Важно учитывать количественные и качественные показатели: калорийность, содержание белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов.
Особую роль играет эстетическое удовольствие. Мы с аппетитом улавливаем вкусные ароматы, а от вида изысканных блюд «текут слюни» и разгораются страстные фантазии.
Влияние питания на интимные отношения
Каждый съеденный кусочек приносит пользу или вред нашему организму. Активизирует выработку определенных гормонов и повышает или снижает влечение к противоположному полу. Степень возбудимости зависит от уровня тестостерона. Контролируйте самостоятельно возбуждение, внимательно выбирая ингредиенты для приготовления.
Продукты для полноценной сексуальной жизни
Для полноценной сексуальной жизни наполните свой рацион такими продуктами:
- Орехи: грецкие, лесные, кедровые, фисташки, кешью и миндаль.
- Семена: льна, подсолнуха, кунжута, тмина, репы, тыквы.
- Пророщенное зерно пшеницы, гречки.
- Лук и чеснок.
- Зелень: шпинат, петрушка, стебли сельдерея, анис.
Элементы, содержащиеся в них, стимулируют кровообращение, нормализуют сердечно-сосудистую систему, способствуют быстрому восстановлению сил и даже замедляют развитие рака и других заболеваний.
Продукты для полноценной сексуальной жизни
Токоферол, известный как витамин Е – природный антиоксидант. Он регулирует передние доли гипофиза, которые отвечают за работу половых органов. Его также называют «витамином секса» из-за значительного влияния на репродуктивный процесс. Главные источники полезного витамина – продукты растительного происхождения: масло зародышей пшеницы, соевое, хлопковое, подсолнечное и оливковое масло. Отдайте предпочтение маслу, полученному методом холодного прессования. Рафинированные виды содержат меньшее количество витамина Е.
Например, цинк гарантирует достаточный объем смазки и приятные ощущения для женщин. Недостаток этого элемента приводит к проблемам с эрекцией и развитием семя у мужчин. Цинк необходим для усвоения витамина Е и важен для нормальной деятельности простаты. Употребляйте красное мясо, куриную и говяжью печень, отварной язык, яйца, темный шоколад, тыквенные семечки, устрицы и креветки.
Правильное питание – это ключ к здоровому и регулярному сексу. Включите в основное меню больше свежих фруктов, тушеных овощей и морскую рыбу. Вы удивитесь результату!
Будьте осторожны! Систематическое переедание снижает потенцию.
Не стоит злоупотреблять хлебом, колбасой и сосисками. Откажитесь от уксусных маринадов и полуфабрикатов. Кофе и энергетики могут дать быстропроходящий эффект.
Яблочная диета
Яблоко – уникальный низкокалорийный источник клетчатки, органических кислот, кальция, калия, магния, фосфора, йода и железа. В нем содержатся витамины А, группа В, С, Е и К. Плод лучше употреблять в натуральном виде с кожурой или тереть на крупную терку. Систематическое употребление яблок повышает приток крови в области таза, чем увеличивает положительные ощущения у женщин и мужчин. Ежедневная норма – 1 яблоко среднего размера. Устраивайте разгрузочные монодиеты ежемесячно.
Трапеза до, во время и после секса
Чтобы набраться сил перед ласками, рекомендуется перекусить салатом из помидоров, овечьего сыра, кедровых орехов, кукурузы с оливковым маслом. Если времени на еду совсем мало, то быстро запастись энергией поможет обычный банан.
После полового акта изнеможенный организм требует восстановления. Идеальным вариантом будет яичница с семгой или беконом, творожные канапе.
Экспериментируйте! Еда может стать частью прелюдии и любовных игр во время секса.
Виноград, клубника с взбитыми сливками и мед внесут разнообразие в вашу жизнь. Сладкое новшество придется по вкусу любимому партнеру и подарит незабываемые ощущения. Вы можете нанести несколько капель меда на некоторые части тела или обмазать друг друга с головы до пяток. Не ограничивайте свою страсть и желания.
Согласно исследованиям за 6 минут активного секса организм расходует всего лишь 21 калорию. Конечно, эта цифра может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей вашего тела и интенсивности нагрузки. Но похудеть физические упражнения в постели вам не помогут.
Однако, во время интимной близости вырабатывается в 4 раза больше эндорфина, чем при обычных занятиях фитнесом. Это неоспоримый факт в пользу секса.
Правильное питание в комплексе с полноценным отдыхом обеспечит насыщенную качественную сексуальную жизнь.
Мы обновили эту статью 5 апреля, 2020.