Пробки. Как Вы на них реагируете? Особенно когда совсем нет времени, или когда Вы спешите, или хуже всего, когда опаздываете?! Что можно предпринять? Как справиться с этой незадачей, при этом, не испортив себе нервишки?
Вот то, что поможет Вам «защититься» от пробок! Берем на вооружение:
▪ Нужен позитивный настрой!!!
— Некоторые испытывают стресс с самого утра, потому что проспали, не успели принять душ, и все делают бегом, и едят тоже на ходу. И это уже вводит в стресс. А впереди ждет еще непростая дорога, а человек уже не готов морально к ней. Если Вы знаете, что Вам не избежать утренних пробок, то настройтесь на них! Да, да – именно настройтесь! Постарайтесь просто выделить больше времени на дорогу. Если выйти из дома пораньше, можно даже избежать часа пик.
— Вывод один: с вечера собирайте все, что Вам нужно на завтрашний день. Приготовьте обед, и даже завтрак, чтоб с утра быстро его подогреть. И еще один немаловажный фактор — нужно выспаться! Иначе у Вас будет разбитый вид, и все быстро делать с утра не получится.
— Мышцы спины и шеи особенно напрягаются в таких пробках. Какой найти выход? Можно делать дома, как проснулись, небольшую зарядку, не занимающую больше 15 минут. А другие упражнения, можно продолжить, — сидя прямо в машине, когда затор.
— Еще безусловно важно поддерживать авто в рабочем состоянии. Поломка в заторе, как отремонтировать, куда сдать на ремонт, опоздание – все эти мысли Вам не к чему! Это огромный стресс. Помогите себе сами – следите за своим автомобилем, регулярно проходя ТО. И еще, не забывайте заправляться заранее!
▪ Подумайте о своем удобстве!!!
— Включите кондиционер. Слушайте любимую музыку, постарайтесь расслабиться. Вы не пробьетесь вперед, если будете сидеть в напряжении! Самое лучшее — это настроиться на позитив. Если Вы в машине сам, то есть возможность поразмышлять о делах и планах. Можно возить с собой специально для пробок — любимую книгу, газету, брать гаджет, поиграть в игры, или даже поработать, если у Вас подключен интернет, и Вашу работу можно вести через планшет ил ноутбук.
Пусть пробки на дорогах не портят Вам настроения, а эти простые напоминания помогут Вам продолжать радоваться жизни! Хороших поездок =))
Всегда с Вами, Милаша)