Достаточно большое количество людей мечтает жить и работать в крупном городе, желательно, в столице. Ведь большой город – это всегда много возможностей, встреч и событий. Это на самом деле так. Но есть и обратная сторона медали. Большой город может запросто вас «съесть» этим самым количеством возможностей, информации и мероприятий.
И вот вы, спустя некоторое время, осознаете себя живущим какой-то лихорадочной, хаотичной жизнью в попытках все успевать. Это если повезет, потому, что многие люди так и не приходят к мысли, что что-то здесь не так. Чаще всего, конечно, вы проводите уйму времени на работе, ведь в столице и жизнь дороже, надо зарабатывать, чтобы на все хватало. А на выходных, если они есть, надо успеть везде побывать, все перепробовать, что упустили за всю рабочую неделю. А потом опять в режим лошадки – пахать и еще раз пахать.
И что же получается? В этой странной гонке мы просто не замечаем жизнь, тем самым накапливая недовольство и зарабатываем стресс: мы не чувствуем вкуса еды, мы не умеем расслабиться, прогуливаясь в парке — хорошо, если вообще выбрались на эту самую прогулку, мы не общаемся с близкими. Нам всё некогда. Миллион мыслей постоянно крутятся у нас в голове, мешают услышать голос души, которая кричит о помощи. А мы пытаемся заглушить этот голос и внутреннюю неудовлетворенность собой и своей жизнью минутными удовольствиями – алкоголем, просмотром тв-передач или вредной едой, например, а самый хардкор – антидепрессантами.
Остановитесь. Замрите и послушайте свое тело, свой внутренний голос, что он говорит вам? Вряд ли он просит сверхурочных.
Часто ли вы стали делать то, что вам хочется? Сомневаюсь, иначе не жили бы в постоянном стрессе. Когда вы ходили на каток, например, или в кино, не поглядывая на часы и не прокручивая в уме завтрашнее совещание или встречу? Да что там кино, когда вы в последний раз ложились спать, не проигрывая в уме утренний разговор с начальником, коллегами или подчиненными?
Стресс в большом городе — признаки
Или вот еще: вы участник отношений, которые вам не нравятся вообще-то и, если по-честному, понемногу вас разрушают? И такое действительно может быть, но вам не хочется в этом разбираться – пусть идет как идет, слишком эмоционально-затратно. У вас нет сил на это. Как-нибудь само «разрулится». Оно-то, конечно, разрулится, только без вашего участия в принятии решения, а апатия – явный признак того, что вы живете в стрессе.
А когда вы в последний раз видели звезды на небе? Я не имею ввиду, что вы подняли голову, выходя из офиса, посмотреть, не собирается ли идти дождь, мельком увидели звезды, отметили для себя в уме, что дождя не будет, и забыли. Я говорю об осознанном взгляде с целью именно увидеть звезды, понять, что это красиво и полюбоваться ими какое-то время?
Романтический бред, скажете вы, какой каток, какие звезды? Работать надо. Семью кормить.
Надо-то оно надо, а жить когда? А семья вас видит? Знает, кто их хоть кормит? Ну, пусть не звезды, но есть же что-то важное в вашей жизни, помимо работы? Искренне надеюсь, что есть, иначе для чего вся эта гонка на износ? Делайте паузы. Для себя. Для любимых и близких. Это то, что действительно важно. Вряд ли вы пожалеете о времени, проведенном с дорогими людьми. Или, наоборот, о времени в тишине для себя. И стресс как рукой снимет и усталость уйдет. И не нужно никаких других лекарств и таблеток, если вы, конечно, совсем не загнали себя. Делайте паузы. Живите.
Мы обновили эту статью 21 июня, 2016.