Как повысить самооценку, если ее нет?

Низкая самооценка и неуверенность в себе — это источники всех наших проблем. Человек должен любить себя и принимать таким, какой он есть. Конечно, переоценивать свои возможности тоже не очень уместно. Но все же, это лучше, чем недооценивать.

Важно: людям, которые себя не любят, наносят себе травмы, страдают депрессией необходимо посетить психолога.

Но в этой статье мы попытаемся помочь тем, кто впал в западню неуверенности  и дадим вам несколько советов и упражнений, которые отлично помогут справиться с этой проблемой и повысить самооценку. Но помните, что это не панацея от всех бед.

Как повысить самооценку: практические шаги

1. Попробуйте определиться о том, кто и что вам нужно в жизни. Неопределенность и неизвестность порождают неуверенность в себе.
2. Делайте свое дело и не переживайте о том, что потом скажут люди.
3. Анализируйте свое поведение и поступки. Изучите, как вы реагируете на те или иные жизненные ситуации.
4. Если у вас возникает необоснованное чувство вины, то пытайтесь гнать его прочь.
5. Открывайтесь своим близким людям. Они помогут вам выявить в себе огромный потенциал. Обсуждайте с ними свои проблемы.
6. Критикуйте себя только тогда, если есть за что.
7. Не жалейте о своем прошлом. Отпустите и постарайтесь забыть.
8. Гоните от себя негативных людей. Помните, что в вашем обществе должны быть только позитивно настроены и успешные люди.
9. Если вы недовольны своими отношениями, то не стоит это терпеть. Возможно, ваш партнер — причина вашей заниженной самооценки.
10. Попробуйте поставить перед собой цель и достичь ее. Пусть она будет даже незначительная, но именно чувство успеха, после, поможет вам полюбить себя.

Как повысить самооценку с помощью простых упражнений?

1. Занимайтесь тем, что вам нравится и что у вас действительно получается. Именно так вы вернете веру в себя и сможете покорять вершины.
2. Спросите самых близких людей о том, что они думают насчет вас и ваших возможностей. Пусть объективно оценит вас.
3. Ставьте перед собой только реальные цели, чтобы не разочаровываться и не закрываться в себе.
4. Создайте свою карту желаний, визуализируйте. Это придаст вам уверенности в себе.
   

   Банально, но … Не бойтесь трудностей, выходите из своей зоны комфорта.

Мы обновили эту статью 5 апреля, 2020.