Здоровье и фитнес

Каковы причины снижения веса?

Каковы причины снижения веса?
Виктория Фесюра
Опубликовано от Виктория Фесюра

Подавляющее большинство наших современников и современниц озабочены проблемами излишнего веса и ведут яростную борьбу за стройность форм и отсутствие складок и прочих не особенно эстетичных накоплений на фигуре.

Но, все же, есть и те, что страдают от противоположного, то есть, от того, что их внешнему виду наоборот не хватает этих самых складок или округлостей. Выглядеть так, словно вы только что покинули стены Бухенвальда или Освенцима, тоже никому не хочется. А когда человек, ранее отличавшийся нормальным телосложением, либо даже имевший лишний вес, вдруг начинает, как бы сам собой худеть,  это настораживает. Впрочем, прежде, чем бить в тревожные колокола, желательно сначала разобраться в причинах.

Почему снижается вес?

Подоплека процессов, приводящих  к понижению веса, может быть как внешней, так и внутренней. К первой, например, следует отнести приход весны или резкое наступление жаркой погоды летом. Дело в том, что на собственный обогрев наш организм тратит достаточно много энергии. А потому резонно, что вместе с наступлением холодов усиливается и аппетит. А еще посредством горячего блюда человек согревается, так что в том, что набирается 1 или 2 лишних кило, нет ничего удивительного. В то же время, когда на улице становится тепло, а то и жарко, потребность в обогреве отпадает, понижается аппетит. И порой настолько сильно, что в расход идут и накопленные за зиму «запасы». Это совершенно нормальный процесс, он не нуждается в коррекции или каком бы то ни было вмешательстве.

В жару во избежание выделения дополнительной энергии наше тело очень мудро старается по минимуму проявлять активность. Всем известно, что на солнцепеке появляется ощущение усталости и лени. Но, переваривание пищи требует много сил, а значит, и выделения тепла. Потому в жаркую погоду аппетит спадает до минимума, что влечет небольшое похудение.

Иногда к снижению  веса приводит стресс или увеличение психических и эмоциональных нагрузок. То есть, переезд в новый город, поступление в ВУЗ, смена места работы и акклиматизация в новом коллективе, даже разрыв отношений или наоборот их начало могут спровоцировать колебания веса. У некоторых в таких ситуациях ускоряется обмен веществ, что ведет к похудению. Иные же наоборот поправляются, потому, как их обмен веществ замедляется. Данное свойство организма, к сожалению, является врожденным и коррекции не поддается. Остается только следить за своим аппетитом и сознательно его контролировать.

Иногда к потере аппетита и, как следствие, снижению веса, приводит депрессия или психические расстройства, а также болезни. Организм тратит все силы на борьбу с недугом или паразитом, поселившимся внутри него, ему банально не до переваривания пищи. В этом случае необходимо обследование и помощь специалистов.

А вот плохой аппетит после перенесенной болезни может считаться нормой. Ведь человек ослаблен, а переваривание и усваивание еды довольно энергозатратны. В этой ситуации снижение веса временное и не нужно о нем беспокоиться.

data-matched-content-ui-type="image_card_sidebyside" data-matched-content-rows-num="4" data-matched-content-columns-num="1"

1 Комментарий

Оставить комментарий

Adblock detector