Чтобы подзарядится в течение дня не обязательно уминать шоколадку или гамбургер. Есть более экологичные и натуральные способы, которые помогут сохранить фигурку и поддержать организм, который задыхается в жарком городе летом.
Перед вами летние коктейли рецепты которых тщательно отобраны и проверены нашей командой. Попробуйте, вам точно понравится!
- Возьмите стакан молока, 1 банан, свой любимый йогурт (желательно натуральный), добавьте 3 ложки меда и овсяные хлопья. А если за окном невыносимая жара, не испугайтесь добавить в сей божественный напиток еще и мороженного. Теперь доставайте блендер и орудуйте им ни много ни мало, а 2 минут.
- Для любителей кисломолочных изделий. Для нашего коктейля понадобится 100 г творога, который заливается стаканом молока. Добавьте 1 банан и столовую ложку меда. Притрусите 3 ложками овсяных хлопьев. Вуаля! Утренний коктейль, который даст энергию, чтобы не думать о еде до обеда готов.
- Сливочные изыски. Вкушая этот коктейль, вы утонете в нежности и сливочности напитка. Основа – 500 г молока, туда отправьте 100 мл сливок и/или мороженного, щепотку ванили и корицы. А чтобы у нашей талии на было и шанса добавьте 2 банана и смело взбейте все блендером. Внимание! 100% углеводов.
- Стройняшки, этот коктейль для вас! Всего стакан молока, куриное яйцо и чайная ложка сахарной пудры и смело можно отправляться на тренировку. Мышцам будет из чего рости.
летние коктейли рецепты
- Летние коктейли хорошо дополнит рецепт «Экстравагантный». 200 г творога и 50 г кефира, 150 г любого сока. Из фруктов на выбор: хурма или банан. Состав странный, но не бойтесь пробовать новое, вдруг вам понравиться?
- Детский коктейль, но мамы все еще сильней и могут отобрать такую вкусноту у ребенка. Берите 100 г творога, добавляйте 150 г вишневого сока, туда же отправляйте яичный белок и слегка притрусите сахаром. Наслаждайтесь!
- Студенты во время сессии, забирайте! Секрет удачной сдачи экзаменов в этом коктейле. Смешайте 1 яйцо, 1 ст. л. меда, 1 л. перемолотых грецких орехов, залейте молоком, взбейте миксером. Перезапуск мозга через 3 – 2 – 1…новое дыхание! Полетели!
- Коктейль «Спасибо коровке». Почему так? Да потому что все ингредиенты следующего коктейля достались нам благодаря этому чудному зверю. Возьмите 180 г творога, несколько ложек сметаны и добавьте туда молока. Мед или сахар немного не вписываются, но без них никуда. Но, если вы правда благодарны, то сладости добавлять не надо.
- Для гурманов и тех, кто сможет отличить в коктейле перепелиные яйца от куриных. В 400 мл молока закинуть 300 г творога с десяток перепелиных яиц. А если яички будут из бабушкиного птичника, то ваш коктейль к тому же наполнится любовью и нежностью, которые обязательны в летние трудовые будни. Добавьте 3 ложки варенья (бабушкиного, конечно же), полстакана сметаны. Сухофрукты по вкусу. Перемелите блендером. Употребляйте.
- Зеленый коктейль вернет вас к природе. Он содержит зародыши пшеницы, которые можно прорастить дома и хотя бы так почувствовать себя великим садоводом. Берите их 1 ст. ложку, к ним вливайте 250 мл топленого молока и добавляйте 200 г творожной массы. 1 ст. ложка овсяных отрубей тоже не помешает и влейте в смесь 1 ст. ложку абрикосового масла. Питайтесь!
И для тех, кто дочитал до конца — БОНУС видео!
В заключении хочется пожелать всем бодрости и ярких отпусков. И конечно не забывайте заглядывать к нам на огонек. Это проще сделать, если поставить лайк и скопировать статью к себе на стену.
Мы обновили эту статью 20 июня, 2016.