Красивая, длинная и густая коса не раз упоминалась в фольклоре. И не зря, потому что это символ настоящей красоты и женственности. Но очень часто, после расчесывания или мытья наших волос, мы остаемся очень расстроенными. Потому что мало кого порадует целый клок волос, застрявших среди зубчиков расчёски или в стоке ванной. Это проблема не только женская, но и мужская.
Выпадают волосы по разным причинам. Конечно, если у вас выпало несколько волосков, то бить тревогу совсем необязательно, ведь это процесс естественный и нормальный. Но если количество выпавших волос становится таким, что хватит на целый парик, то скорей всего у вас есть большие проблемы со здоровьем.
Короткий тест на здоровье волос
Перед началом выяснения, почему выпадают волосы, давайте так же проведем небольшой тест. Взгляните на свой волос, который выпал. Если он особо ничем не отличается и на его конце есть луковица, то с вами всё в порядке, но если на кончике есть нечто, напоминающее темный мешочек, то переходите к следующему шагу.
А этот шаг заключается в таком небольшом эксперименте: вам стоит на три дня удержаться от мытья головы. По истечению этого срока проведите пальцами по волосам, растущих на висках и макушке. Если вы достали больше пятнадцати волосков, значит у вас есть какая-нибудь патология, из-за которой вы теряете волосы. В другом случае — скорей всего вы здоровы. Ведь не стоит забывать, что волосы тоже имеют свой жизненный цикл и периодически обновляются. В сутки человек может потерять от пятидесяти до ста волосков и это считается естественным процессом.
Причины выпадения волос
Теперь давайте поговорим о причинах, почему выпадают волосы.
- Ослабленная иммунная система. Пожалуй, самая распространённая причина выпадения. Во время весеннего, осеннего авитаминоза или элементарной простуды человеческий организм ослаблен и требует поддержки. Так же по статистике волосы теряют женщины, организм которых работает в усиленном режиме, например, при беременности или кормлении ребёнка.
Что делать, если волосы выпадают из-за слабого иммунитета? Обратитесь к доктору, чтобы он назначил вам препараты для повышения иммунной системы. Помните, что это действительно проблема и она влияет не только на волосы, но и на весь организм, подвергая его опасности.
Из народных средств иммунитет укрепляет спиртовая настойка эхинацеи лекарственной по 2 столовых ложки в сутки.
- Дефицит железа в человеческом организме. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, которые сидят на жестких диетах. Среди симптомов недостачи железа можно так же выделить ломкость ногтевой пластины, проблемы с кожей, трещинки в уголках рта.
Чтобы искоренить данную проблему необходимо пройти курс микро-, макроэлементов и витаминов, а так же употреблять в пищу продукты, богатые на железо. Например, печень трески, телятина, яичные желтки, гречневая каша, петрушка, натуральный гранатовый сок.
- Длительный приём каких-нибудь медикаментозных препаратов — очередная причина, почему выпадают волосы. Многие лекарства имеют такой побочный эффект. Есть более или менее безобидные, есть и такие, что приводят к полному облысению человека (химиотерапия). Ещё облысению способствуют противозачаточные и мочегонные таблетки и даже, всем знакомая, ацетилсалициловая кислота (аспирин).
После окончания прима препаратов волосы могут начать восстанавливаться. Даже в случаях с онкологическими заболеваниями. Для быстрейшего эффекта можно делать маски с натуральными маслами, например кокосовым или миндальным.
- Гормональные сбои в организме тоже вызывают выпадение волос. Очень часто это происходит из-за нарушений эндокринной системы. По этому если вы страдаете ожирением, либо наоборот худобой, жаждой, которая обостряется в ночное время, проблемами с глазами, учащённым сердцебиением, нарушением менструального цикла, то настоятельно рекомендуем сдать анализы на гормоны. Эндокринная система — одна из самых важных компонентов человеческого здоровья.
- Если у вас выпадают волосы, то причины этому могут быть инфекции кожного покрова головы. Сюда можно отнести различные дерматиты, аллергии, а так же избыточное выделение кожного жира в области головы.
В таком случае вам необходимо обратиться за помощью к дерматологу. Важно понимать, что косметические средства здесь бессильны. Проблему нужно лечить изнутри.
- Плохая циркуляция крови в голове — ещё одна причина облысения. Это возникает из-за проблем с сердцем и сосудами — они сужаются. Так же часто это происходит из-за наличия такого заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Чтобы кровь нормально циркулировала в голове, необходимо меньше пить напитков, содержащих много кофеина, а ещё вести активный образ жизни.
Почему выпадают волосы и как решить эту проблему?
- Гиповитаминоз (дефицит витаминов) или гипервитаминоз (избыток витаминов) — вот ещё две причины, из-за которых выпадают волосы. Конечно, в наше время избыток случается крайне редко. По этому если вы в целом здоровы, а врачи теряются в догадках что с вами, сдайте анализ крови на наличие витаминов. Возможно проблема именно в этом.
- Стрессовые ситуации, резкие изменения в жизни, депрессии. Нервная система — очень важный компонент в организме каждого человека. От сбоев в этом может страдать полностью весь организм. Но не стоит принимать антидепрессанты и транквилизаторы при первой же возможности. Можно просто попить травяные чаи и достаточно отдыхать.
- Загрязнённая экологическая среда — очень распространённая причина не только выпадения волос, но и полного ухудшения здоровья, вплоть до раковых заболеваний. К сожалению, этого никак не предотвратить, потому что, в отличие от стран западной Европы, в Украине и России об экологии думают в последнюю очередь. Единственный выход — это стараться питаться нормальными продуктами и пить чистую воду. По возможности переехать в другой регион, который будет экологически чище.
- Резкие перепады температуры воздуха. Жарким летом, как и морозной зимой, очень важно носить головной убор. Температура губительно влияет на состояние ваших волос. В такие периоды нужно усиленно заботиться о них: делать питательные и укрепляющие маски, не сушить феном, правильно подобрать шампунь и так далее.
Зависимо от причины, почему выпадают волосы, вам будет назначено лечение. Не забывайте, что проблему нужно искоренять изнутри, а не пытаться просто замаскировать снаружи.
Какие бывают выпадения волос?
- Очаговое выпадение — частичная потеря волос, только в некоторых местах. Существует три степени, последняя из которых подразумевает полную потерю волосяного покрова.
- Диффузное выпадение — это когда волосы выпадают равномерно по всей голове. Чаще всего приходит с возрастом или из-за гормональных нарушений в организме.
- Андрогенетическое облысение: мужчины теряют волосы преимущественно по средине головы, а женщины — вдоль пробора.
Профилактические меры против выпадения волос
- Недосыпание — спутник всех проблем с волосяным покровом и кожей. По это очень важно высыпаться, а ещё проводить больше времени на свежем воздухе.
- Правильное питание — залог природной красоты и здоровья всего организма. Попытайтесь кушать больше овощей и фруктов, пейте соки, ешьте кисломолочные продукты, блюда из морепродуктов и постного мяса. Минимизируйте употребление жирного, жареного, острого, сладкого копчёного и солёного. Забудьте о голодных диетах, но передать так же не стоит.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно сказывается на всём организме. И если алкогольные напитки, в малых количествах, полезны для организма (например, сухое вино), то сигареты оседают в ваших лёгких и бронхах, и работают, как бомба замедленного действия.
- Займитесь спортом. Небольшие физические нагрузки сделают ваш организм крепким и стойким.
- Ухаживайте за своими волосами. Забудьте о фенах и утюжках, гелях и лаках. Старайтесь не окрашивать свою шевелюру. Правильно подбирайте шампунь, исходя от того какой тип волос именно у вас. Лучше всего покупать безсульфатный. Остальные баночки и бутылочки можно выбросить, ведь обычного шампуня вполне хватит для ухода. Вспомните наших бабушек. Их косы были такие плотные и доставали ниже пояса. А всё что они делали для этого — мыли голову обычным хозяйственным мылом и знали несколько народных хитростей.
- Остерегайтесь стрессовых ситуаций, не переживайте из-за мелочей.
Народные средства против выпадения волос
- Репейное масло — наносите на волосы за 30 минут до мытья головы. Тщательно смывайте, чтобы волос не был жирным.
- Касторка — ещё одно эффективное средство против выпадения волос. Применяется подобно предыдущему. Можно так же наносить на брови и ресницы. Это придаст им густоты, блеска и красоты.
- Кокосовое масло против выпадения волос. Оно не только укрепит ваши корни, но и отлично избавит от секущихся кончиков. А ещё подарит шикарный аромат натурального кокоса.
- Отвар из апельсиновой кожуры придаст сил и здорового блеска вашим волосам.
- Отвар из обычной крапивы и любистка — эффективное средство, которым пользуется уже не одно поколение.
- Втирайте в кожу головы яичные желтки — так вы прибавите вашей шевелюре густоты и красивого блеска.
- Сок петрушки позитивно влияет на состояние волос.
Будьте здоровыми, красивыми и неотразимыми!
Мы обновили эту статью 5 апреля, 2020.