Новая статья: "До брака "ни-ни": актуален ли совет?"

Родителям

Ребёнок по ночам плохо спит. Возможные причины и способы решения проблемы.

Родители маленьких детей нередко жалуются на то, что ребенок всю ночь крутится в постели, а его сон тревожный и беспокойный. Малыш может часто просыпаться, плакать и вскрикивать во сне. Выяснить причину такой ситуации и наладить крепкий здоровый сон часто очень непросто.

Почему ребенок плохо спит?


У беспокойного детского сна может быть множество самых разных причин. Некоторые из них имеют психологический характер, другие же связаны с физиологическими особенностями организма.

1. Ребенку жарко или холодно. Неподходящая температура воздуха в помещении, где спит малыш, может сильно испортить ему сон. Кроме того, родители часто излишне кутают детей на ночь, что также сказывается на качестве сна.
2. Зубы или колики. Болезненное прорезывание зубов и кишечные колики — через это проходят практически все дети. При этом считается, что неприятные ощущения усиливаются именно в ночное время.
3. Скачок роста. Ребенок, преодолевающий очередной возрастной кризис или осваивающий новый навык, начинает не только излишне перевозбуждаться и капризничать днем, но и ерзать по ночам. Так, часто дети, которые учатся переворачиваться или ползать, продолжают это делать во сне, пугая своим поведением родителей.
4. Плохая атмосфера в семье. Дети всегда болезненно переживают скандалы родителей, конфликты между членами семьи. Прежде всего это негативно отражается на детском сне.

Способы решения проблемы


Помочь малышу спать лучше достаточно несложно. Прежде всего, если беспокойный сон связан с зубами или скачком роста, то достаточно просто недолго подождать. Через некоторое время ситуация обязательно придет в норму сама собой. Советы здесь https://sonmalysha.ru/glavnaya
Для здорового сна полезно наладить ребенку четкий и постоянный режим. Это касается не только сна, но и прогулок и питания. Ребенок, привыкший делать все в одно и тоже время регулярно, как правило, начинает лучше и спокойнее спать.
Стоит обратить внимание на домашнюю обстановку. Выяснение отношений при малыше — это плохая идея. Чувствительная детская психика может откликнуться на это нежелательными последствиями. Ребенок должен видеть рядом с собой спокойных и уверенных взрослых. В конце концов, если мама и папа не могут между собой договориться, то это не его вина.
Иногда достаточно подкорректировать условия детского сна. В комнате, где спит ребенок, должно быть полностью темно и по возможности тихо. Перед сном не стоит играть в активные игры или включать мультики. А вот чтение сказок или спокойные игры помогут малышу настроиться на нужный лад. Плотный ужин перед самым укладыванием в кровать не будет способствовать крепкому сну. Поэтому лучше в это время предложить ребенку что-нибудь легкое, например, какой-нибудь фрукт или теплое питье.
Если время идет, все способы опробованы, а ребенок продолжает спать беспокойно и некрепко, то возможно причиной этому является какое-то заболевание, например неврологического характера. В этом случае решать проблему лучше вместе с детским врачом.

Мы обновили эту статью 6 марта, 2021.

Читайте ещё:
Родителям

Детская мода: как стильно одеть мальчика

Родителям

Кроватка для ребенка: правила выбора

Родителям

Как интересно организовать детский день рождения?

Родителям

Детская обувь, как сделать продуманный выбор!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector