У каждого случается, когда настроение просто пропадает: ничего не хочется делать, в голове пустота и сквозняк. Как быть? Как поднять настроение, если жизнь боль и все печалька? В этой статье мы рассмотрим 12 самых актуальных способов, как поднять настроение. Речь не пойдет о тех, у кого депрессия, ведь это не просто временное явление.
Для начала нужно понять, почему настроение вдруг прокисло. Например, если проблема связана с внешними факторами, например, здоровьем – нужно обратится к врачу. В остальных случаях рекомендуем попробовать…
… ТОП 12 Способов, Как Поднять Настроение:
-
Поднять настроение можно с помощью музыки.
Загрузите заранее, когда у вас хорошее настроение, песни в плейлист для мотивации. Включайте их именно тогда, когда вам не по себе. Почему важно собрать плейлист при хорошем настроении? Дело в том, что в плохом, вы найдете сотни песен, которые будут грустные и вам они точно не помогут.
-
Как поднять настроение? — Загрузите хорошее кинцо!
Хорошая, качественная, пусть и старая, как дерьмо мамонта, комедия поможет вам вернуть свой организм в положительный тонус. Попробуйте посмотреть: «Маска», «Тупей и еще тупее», «Дьявол носит Прадо», «О, счастливчик», «Машина времени в джакузи», «Реальные кабаны», «Мы – Миллеры» и другое. Такие фильмы настроят на позитив и помогут прочистить мозг.
-
Зайди в ТОП Инстаграм по хеш-тегу #видосик.
Сотни сочных, свежих видео, которые выкладывают пользователи, заставят вас улыбнуть свой улыбальник. Полистайте пару тройку, и вы заметите, как поднимется ваше настроение. Важно: не залипайте надолго, иначе такие короткие минутные ролики могут отнять пару часов времени.
-
Как поднять настроение? Нужно выйти на улицу.
Заставь себя выйти на улицу, особенно, если есть рядом парк, лес или озеро. Прогулка на свежем воздухе заставит мозг отдыхать: пение птиц, шелест листьев, ветерок – все это настроит на позитив. Сделай пару селфи для своего Фейсбука или Инстаграма – пусть друзья завидуют.
-
Кстати, насчет друзей… Позови их!
Как поднять настроение? Позови друзей!
Речь не идет о походе в клуб или на тусовку. Посмотрите вместе фильм, поговорите по душам, перемойте косточки знакомому, который недавно наступил вам на ногу и не извинился – тем много, просто позови друга или подругу! Запретите другу брать с собой алкоголь, иначе ваши рассуждения скатятся к философии и никакого позитива ждать не стоит.
-
Удиви близких – это лучший способ, как поднять настроение себе лично!
В одной умной книге говорилось, что «лучше давать, чем получать». И действительно, когда мы дарим от чистого сердца, не на праздники, наше настроение заметно улучшается. Простая безделушка способна вызвать улыбку у друга или близкого человека, а также у вас. Календарь, чашка, открытка с подколом, горшок (для цветов конечно, хотя….) и т.д. Главное помнить: от чистого сердца и просто так!
-
Подари себе мечту.
Давно мечтали о новом Porsche? Забудьте =) и вспомните более мелкие вещи или задачи. Например, можно пройтись в зоопарк или парк миниатюр, посетить театр или балет. Это именно то, что возможно вы откладывали в долгий ящик. Составьте список желаемого и воплотите это в жизнь. Сделайте для себя подарок.
-
Поднять настроение можно с помощью любимого дела.
О чем молчат коты: как поднять настроение
Если вы читаете эту статью, значит вы уже не маленький человек, а это значит, что у вас есть любимые занятия или хобби. Займитесь именно этим. Увлеченное состояние поможет избавиться от хандры и приведет мозг в порядок. Например, вы любите читать. Прочтите новую книгу из бестселлеров. Прочитайте мотивирующие книги, вроде «Записки кота», как на фото ниже.
О чем молчат коты: как поднять настроение
-
Откройте свой старый фотоальбом!
В цифровой век у нас хранятся тысячи фото, которые мы давно не пересматривали. А что можно сказать о фото, которые были сделаны на обычный пленочный фотоаппарат? Помните, как мы считали кадры, чтобы уместить самое ценное? Пришло время пересмотреть каждую из них и вспомнить свое прошлое. Возможно, что-то подскажет вам, как снять грусть, подскажет, почему раньше вы были более «живыми» или счастливыми. Прямо сейчас возьмите свой фотоальбом, даже не дочитав эту статью. Потом напишите в комментариях свои впечатления. Это отличный способ, как поднять настроение.
-
Подумайте над тем, чтобы завести животное.
Как поднять настроение? Заведи животное!
Поверьте, животные чувствуют вашу боль, ваше настроение. Представьте, как маленькая счастливая такса встречает вас с работы. Вам нужно заботится о нем, а времени на хандру просто не будет. Прямо сейчас, если у вас нет верного четвероногого друга, посмотрите сайты с объявлениями и подберите себе кроху. Говорят, люди выбирают животных похожих на себя.
-
Как поднять настроение? А что, если просто пришло время поспать?
Если у вас грусть нападает не первый раз – пришло время хорошо выспаться. Иногда по часу в день накапливается и в конце месяца организм просто не выдерживает. Если грусть-тоска связаны с усталостью – хватай подушку и спать, теперь ты знаешь, как поднять настроение. Не мучь себя.
-
На диете? К черту!
Поешь нормально: курочка, шашлычок, любимый тортик. Организм просит отвлечься от диеты, угости его. А если ты парень – тут вообще без вариантов, ведь голодный мужик – это злобное существо. Ты не ты, когда голоден =). Знаю, для девушек это проблема, наверное, даже, когда кости будут друг об друга со звоном касаться, им будет казаться, что еще не время бросать диету. Но сейчас пришло время сказать: «К черту все!».
На этом все, в целом можно сказать, что способов поднять настроение много и у каждого они свои. Например, кому-то доставит удовольствие потрепать нервы братишке или сестренки, а кто-то просто хорошо поспит. Выбирать вам.
Одно ясно – без лайка и репоста в этой статье не обойтись.
Теперь ты в теме и знаешь, как поднять настроение. Кстати, еще можно полистать твой любимый Storymil =) (конечно, после того, как поставишь лайк)
Мы обновили эту статью 1 июля, 2017.