Витамины для человека играют очень важную роль. Это биологически активные вещества, оказывающие влияние не только на здоровье, но и на внешний вид. Именно состояние кожного покрова лица во многом отражает ситуацию всего организма. Так, её сухость, потеря упругости и гладкости, тусклость, высыпания, признаки старения свидетельствуют о нехватке особых элементов. Большинство витаминов и разнообразные комплексы витаминов можно приобрести на Айхерб. И очень кстати будет скидки во время черной пятницы на Айхерб.
Вопрос применения витаминов как снаружи, так и внутрь является очень важным.
Способы применения витаминов
Для поддержания красивого, здорового и ухоженного вида кожи лица необходимо достаточное насыщение её питательными веществами. Это может происходить несколькими способами:
1)Правильное питание — наиболее желательный способ поступления нужных элементов в тело, способствующий лучшему их усвоению. Для красоты и здоровья иногда достаточно всего лишь включить в свой рацион питания овощи, фрукты, каши, рыбу, растительные масла, молочные продукты, другую полезную пищу, а также наладить питьевой режим.
2)Прием витаминных комплексов или отдельных витаминов — препаратов, принимаемых, как правило, курсами несколько раз в год. Наиболее эффективный метод в том случае, когда известно о недостатке конкретного витамина или их группы. В продаже они существуют как универсальные, объединяющие несколько полезных составляющих, так и специализирующиеся на отдельных проблемах. Приобретаются в виде капсул, порошков, таблеток.
3) Наружное применение — косметические маски, которые помогают непосредственной доставке питательных веществ клеткам кожи. Маски могут быть как купленными, так и самостоятельного приготовления. Достоинство данного способа в том, что любой необходимый в конкретном случае отдельный элемент, выпускаемый в любой из возможных форм и имеющий маслянистую структуру, может быть использован при приготовлении накладки на лицо в домашних условиях либо просто добавлен в крем.
Все перечисленные способы применения прекрасно дополняют друг друга. Именно при комбинации сбалансированного питания, употребления витаминных комплексов и биологических добавок, использования косметических средств можно достичь наилучшего эффекта.
Витамины и их значение
- Отслеживая состояние кожи, можно определить недостаток определенных витаминов в ней:
- «А» (ретинол) выделяется своим противовоспалительным действием, прекрасно увлажняет, контролирует работу желез наружной секреции, повышает упругость;
- «Е» (токоферол) обладает антиоксидантными свойствами, обновляет и выравнивает рельеф, защищает от ультрафиолета, содействует выведению токсинов;
- «С» (аскорбиновая кислота) помогает выработке коллагена, заживлению ран, укрепляет сосуды;
- «РР» (ниацин) обладает защитными свойствами, оказывает стимулирующее действие на клетки, улучшает цвет лица;
- «К» борется с пигментацией, веснушками, а также воспалением и отечностью;
- группа «В» участвует в замедлении процессов старения, ускоряет обмен веществ, защищает от ультрафиолетового излучения, насыщает клетки кислородом, борется с угревой сыпью и другими кожными заболеваниями;
- «Н» (биотин) помогает процессу регенерации, принимает участие в жировом и углеводном обмене;
- «D» участвует в тонизации кожи, замедляет процессы её старения.
Таким образом, употребление необходимого количества витаминов в зависимости от потребностей организма, состояния здоровья и даже времени года оказывает положительное влияние на общее состояние организма, что в свою очередь отражается на самом крупном органе человеческого тела – коже.
Мы обновили эту статью 9 ноября, 2021.