Готовим вкусно Здоровье и фитнес

Кофе: пить или не пить?

Кофе: пить или не пить?
Storymil
Опубликовано от Storymil

Кофе уже много веков подряд один из самых излюбленных напитков людей всех возрастов и национальностей, от домохозяек  до офисных работников. Но в чем польза кофе, и несет ли чрезмерное употребление этого энергодающего напитка вред нашему организму? Кофе: пить или не пить?

Давайте сначала разберемся в полезных качествах этого ароматного питья:

  1. Конечно же, кофеин, который делает наш день бодрым, а настроение позитивным. На один литр кофе насчитывается 1500 мг кофеина, который имеет ободряющий эффект борется с сонливостью.
  2. Достоверно известно, что напиток содействует снижению риска заболевания рака, цирроза печени и даже сахарного диабета.
  3. А вот ученые знаменитого Гарвардского университета доказали, что именно этот напиток больше всего усиливает внимание, концентрацию и даже становится природным антидепрессантом. До двух чашек кофе в день приводят нас в тонус и дают возможность быть «включенными» на протяжение рабочего дня.
  4. Кроме того, кофеиновый напиток очень часто включают во всякого рода диеты из-за ускорения переваривания пищи. Пьем кофе после еды и худеем.
  5. Ну и самый главный плюс кофе – его вкус. Ароматный, насыщенный и вкуснейший напиток, который имеет множество вариаций и добавок по душе каждому. Латте, капучино, американо, глясе и другие молочные и карамельные шедевры.

НО кроме всего хорошего, кофе имеет и свойства, которые подходят не всегда и не всем:

  1. Самый большой минус ежедневного употребления кофе – привыкание. Из-за присутствующих в нем алкалоидов, зависимость от кофе напоминает алкогольную и может быть такой же вредной привычкой, как спиртное или сигареты. Хотя тут надо заметить, что, например, Вольтер выпивал около 50! чашек кофе в день и прожил долгую и здоровую жизнь 84 лет.
  2. Так же кофеиновое пойло может повысить уровень холестерина в крови и негативно повлиять на работу нервной системы. Этот эффект обычно встречается у людей, уже имеющих проблемы со здоровьем.
  3. Гипертония, бессонница и повышенная возбудимость – повод выключить кофе из рациона. Напиток повышает давление, что пагубно влияет на состояние организма.
  4. Не стоит употреблять кофейный нектар и девушкам в положение, и кормящим мамам, так как он способствует перевозбуждению вашего малыша.

Дать ответ на вопрос: пить вам кофе или нет, точно не может никто. Главное не забывать опытную народную мудрость « все хорошо, что в меру»  и выпивать максимум две порции кофе в сутки. А если уж и пить постоянно, то только качественный кофе и ни в коем случае не становится заядлым кофеманом. Берегите свое здоровье!

data-matched-content-ui-type="image_card_sidebyside" data-matched-content-rows-num="4" data-matched-content-columns-num="1"

Оставить комментарий

Adblock detector